冷氣、危機、夏天

夏天冷氣開不停,不可不知的空調危機

23 Jun, 2021 生活小知識
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酷熱的夏日一天一天逼近,冷氣也是一天天地給他吹下去! 不少人為了躲避酷熱的太陽,選擇長時間待在冷氣房內。雖然冷氣能使身體降溫,但小心【冷氣病】悄悄找上你~

 

到底甚麼是冷氣病? 冷氣病又稱為【空調不適症】,屬於綜合性的表現,很多人沒有運動規律的習慣,體質虛弱的人,對環境、氣溫的調節能力較弱,長期在低溫的環境中,身體循環變差,產生的相關疾病。

 

冷氣病有7大症狀,如果符合以下3種就要當心了

1、頭痛2、口乾舌燥3、眼睛乾澀4、皮膚乾癢5、鼻過敏6、氣喘7、關節筋骨痠痛

由於我們吹冷氣時,為了不讓冷氣跑掉,會選擇緊閉門窗,這時【髒空氣】、【氣溫過低】、【空氣不流通】等等都有可能是引發冷氣病的關鍵原因。

 

空調危機1 細菌孳生的溫床

冷氣機本身因儲水及溫度適宜,易成為細菌、黴菌孳生的溫床,尤其冬天很久沒用,是否吹出來還有稍許霉味太久沒清洗聚集積大量灰塵,吹出的冷氣就有可能誘發過敏,嚴重還危害呼吸道健康。

空調危機2 氣溫過低

從高溫的戶外,突然進入低溫冷氣室內,因溫差過大就很容易引起鼻塞、流鼻水等過敏症狀,或是因為冷氣溫度過冷,人的肌肉收縮緊繃,造成頭皮拉緊,爾產生頭痛的不適感。

空調危機3空氣不流通

為了省電維持冷度,大多數人開冷氣時會選擇緊閉門窗,但緊閉門窗會導致空氣不流通,容易累積汙染物,特別是二氧化碳,濃度過高會讓人有呼吸困難、頭痛和適睡等現象。由於密閉空間,病菌傳播的速度也快,建議開冷氣時,將門窗開個小縫,讓空氣對流,保持空氣流通。

既然夏天離不開冷氣,但要如何避免空調造成的不適呢?以下幾點學起來,這個夏天一起涼快度過吧!

 

1、注意冷熱溫差

外出採買或用餐時要多加注意,勿一下子留著汗從酷熱的戶外,馬上就踏進冷氣房。人體因氣溫驟降,導致身體的體熱無法排出,聚積體內引發不適。建議踏進冷氣房前,先將汗水擦拭,等流汗與燥熱感消失後再進入比較適宜。

2、多運動

長期待冷氣房的擬建議每天花半小時到一小時讓自己運動流汗一下,增強血管彈性,讓毛細孔恢復正常排汗調節的功能,增強人體對抗溫差的耐受力。

3、多喝溫水
在冷氣房內,體內水分容易流失,造成鼻腔和黏膜過乾,嚴重引起支氣管發炎,需要多補充水分,不僅能有效改善口乾舌燥的狀況,還能解決皮膚乾癢的問題,更能助於降低人體體溫

4、注意保濕

長期待在冷氣環境,皮膚容易乾皺,引響光澤和彈性,嚴重還會發癢起疹子,除了補充水分外,身體也要經常保濕,建議使用清爽型乳液,以避免毛孔阻塞無法排汗。吹冷氣時可以放一杯水在身旁,增加環境濕度。

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