我們敖的不是夜，是自由!! 這應該是現代許多人的心聲吧~~
只有在夜深人靜的時候，才可以暫時卸下當媽媽爸爸的身份，或老闆員工
的身份，擁有完全屬於自己的時間。那怕只是玩手機、追劇，只要晚睡一點，
自由就多一點~~才不會辜負這美好的夜晚阿!!
根據國際的醫學研究，人體表皮細胞『新陳代謝』最活躍的時間，
正是每天晚上11點到凌晨的2點鐘
如果長期熬夜，除了身體疲憊外，肌膚問題是會在夜晚的時候悄悄爆發的!!
最明顯可以發現的就是肌膚變的暗沉蠟黃、毛孔變的粗大，
或是肌膚還會因缺水而乾燥發癢，甚至出現小細紋!!
下方眼睛的黑眼圈更不用說，眼睛浮腫也是常見的現象。
明明知道熬夜傷神又傷肌膚，但從念書時期到步入社會，還是有避免不了熬夜的時候!!
小編這就幫大家整理一些熬夜後的保養方法，減少你對肌膚的傷害呦~~
1、徹底卸妝、溫和清潔
熬夜前記得先卸妝，千萬別頂著大濃妝就直接熬夜，否則肌膚的毛孔容易堵塞而形成粉刺
因此熬夜前，首先要做的就是先將臉部清潔乾淨!!
熬夜之後直接上床休息，肌膚上的髒污可能會引發肌膚冒痘的狀況，
建議熬夜後最好先洗個澡，並使用溫和的沐浴清潔產品，將肌膚髒污洗乾淨，
或是在泡澡時放入適量的精油，可以協助消除身體疲勞，達到舒緩肌膚的效果。
2、保濕一定要做好
夜晚肌膚流失的水分是早上的7倍，如果任由水分流失，
皮膚不但會乾燥缺水還會影響到細胞的修復，導致肌膚加入衰老。
熬夜後肌膚的黃金救援時間是48小時內，此時最主要的就是補充水分!!
因此清潔完肌膚後，臉部可以使用保濕的化妝水，或是直接使用補水的面膜
身體肌膚也建議擦乳液，別讓水分流失囉~~
3、眼部護理
熬夜會導致個隔天雙眼有浮腫現象，
在醒來後可以以溫毛巾(比人體高一點的溫度)覆蓋在眼皮上。
另外也可以搭配按摩，用食指與中指以畫圈的方式按壓太陽穴，
可以促進血液循環，緩解眼肌疲勞。
4、營養攝取
熬夜不僅會造成肌膚的傷害，對人體健康也有很大的影響，
因此飲食上可以多補充一些富含維生素C或膠原蛋白等食物，
平時可以搭配保養食品或多吃蔬果，才有利於肌膚恢復彈性和光澤
就可以降機熬夜對身體的損害囉!!
小編最後提醒大家，雖然上述方式可以舒緩熬夜的肌膚，但是長期熬夜，
肌膚得不到好的休息，身上的細胞與毒素的也不能及時的排出體外
還是容易造成肌膚狀況!! 因此建議還是盡量調整好作息時間呦~
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