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愛健康的你,運動淋浴時完請選擇讓肌膚可以呼吸的液態皂

26 Oct, 2021 生活小知識
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根據統計,近幾年現代20~50歲的人中,每三個人就有一個人有運動的好習慣

不管是為了瘦身、雕塑身材還是為了健康

慢跑、球類運動、游泳、瑜珈、有氧、飛輪等等運動類別

都有逐年增加的趨勢,尤其是健身房、私人運動中心甚至是ai運動app,都是有增無減。

 

當然,注重運動身體健康的你,往往搭配各種愛自己的各種生活方式

 

乳清蛋白買了、開始吃有機蔬食、好穿吸汗的運動服是必備、報名了健身房、家裡特別空出地方做瑜珈,甚至換了濾水器、增加了空氣清淨機

 

 

但你是不是忘了一點

那就是洗在身上的產品

 

在運動排汗之後,毛細孔打開,排掉身上的汗水

是加速體內代謝的重要時刻,是毛細孔深呼吸的時刻

這時使用在肌膚的清潔產品就很重要了,沐浴乳內的防腐劑、乳化劑、香精,甚至是環境賀爾蒙這時接觸到運動完的肌膚,想一想,好像讓為了健康而運動的自己,打了一個折扣。

 

維持身材、體內健康,增加肌肉與心肺耐力時

請不要忘記給你肌膚使用單純洗沐品,讓肌膚跟你在運動後大口呼吸

 

 

 

不只在皮膚健康上面,其實健康,也有包含到心靈層面

像是瑜珈,打坐等運動項目,雖然不會有激烈的肌肉運動,但可以在運動的過程時讓心情平靜,更深層一點的,可以講到脈輪

 

脈輪是什麼呢? 它是來意自古印度,在打坐,瑜珈運動時的一種能量解意,簡單形容的話,人體就像一部汽車,而身體內的脈輪就像是車輪,它陪著自己成長、載著我們度過人生的無數考驗和挑戰,而這些脈輪從人體上到下共有七個,個別代表者人體的不同狀態,當然太生利不是命理老師,也沒有任何的宗教立場,或許有許多人認為是玄學,但在希望提供有趣實用的資訊,給注重健康的你,一點參考。

 

(圖片來自網路)

 

1.     頂輪:代表精神、靈性、心靈成長, 是頭頂的位置

推薦使用精油與芳香: 薰衣草、乳香、檀香、橙花

推薦使用液態皂: 靜之氣

推薦使用手工皂:檀香皂、薰衣草皂、淨膚皂

 

2.     眉心輪:代表創造、藝術、直覺、記憶力,是眼睛的位置

推薦使用精油與芳香: 快樂鼠尾草、艾草、檜木、葡萄柚

推薦使用液態皂: 草之氣

推薦使用手工皂:艾草皂、何首烏

 

3.     喉輪:代表溝通、語言、說話、文字,是支氣管,喉嚨的位置

推薦使用精油與芳香:雪松、迷迭香、薄荷

推薦使用液態皂: 木之氣

推薦使用手工皂:迷迭香皂、竹炭皂

 

4.     心輪:代表循環、愛、憐憫心,為心、肺、胸的位置

推薦使用精油與芳香:羅馬洋甘菊、佛手柑、梨花木、苦橙、依蘭

推薦使用液態皂: 

     推薦使用手工皂: 嬌嫩皂、洋甘菊皂、薏仁綠豆

 

5.     本我輪(胃輪):代表自信心、遠離沮喪感、排除不好經驗,為肝臟、胃的位置

推薦使用精油與芳香:薑、佛手柑、羅勒、柑橘、山雞椒

推薦使用液態皂: 果之氣

     推薦使用手工皂: 美顏皂、薏仁綠豆、紫草皂

 

6.     臍輪:代表情緒、感情、感受能力,為腸道、脾臟、消化道位置

推薦使用精油與芳香: 廣藿香、玫瑰天竺葵

推薦使用液態皂: 花之氣

推薦使用手工皂: 玫瑰皂

 

7.     海底輪:代表關節、循環、肌肉與雙手雙腳,是在人體最下面的位置

推薦使用精油與芳香: 真正薰衣草、岩蘭草、廣藿香、杜松

推薦使用液態皂:

推薦使用手工皂: 山苦瓜