炎熱的夏天對台灣海島型氣候來說~真的是非常難耐
超商也漸漸推出消暑飲品活動和各種冰品
想必大家也都有一套自己的消暑方式
但以下這些方式，並不會讓身體消暑，反而造成反效果
我們就來看看吧
1.一口氣大口喝冰水或飲料
這是許多人在炎熱夏天常常會做的事，酷熱的天氣小朋友大口喝下冰鎮過的可樂，大人暢飲冰涼的啤酒，但其實一口氣喝下冰水或飲料，其實容易讓血管突然收縮，造人缺氧或呼吸困難，加讓果是有氣的飲品，會在食道和胃部徒然造成大量的氣體，容易傷害身體健康，建議還是補充常溫的水來讓肌膚的汗腺和排尿正常，可以讓身踢加速循環不易燥熱
2.沖冷水和使用人工涼感沐浴產品
下天沖冷水是一件很爽快的事情，但其實在大量流汗後，毛細孔正在打開散熱的情形下，使用冷水沖澡會容易感冒，甚至心臟也會突然的冷水而受到影響，另外很多人會在夏天使用沁涼配方的沐浴產品，其實在洗的時候因為添加劑在皮膚上的作用，會短暫覺得冰涼，但之後其實反而堵塞住毛孔，反而不能讓毛孔健康排熱，建議還是使用常溫或微溫的水洗澡，並解使用能有效帶走毛孔內汙垢的洗澡產品對抗炎熱夏日
3.洗完頭不馬上吹乾或頭直吹電風扇冷氣
應該有不少人有這樣的經驗，尤其是女生因為吹風機的熱度在夏天很難耐，所以常常自然風乾頭髮或是吹電風扇
，但這樣非常容易讓頭受寒或是導致頭痛，洗頭後還是建議大家乖乖馬上吹乾頭髮喔
4.流汗馬上進入冷氣房
大熱天許多百貨公司或賣場冷氣都會開的很強，當你在外面騎了一整天的車或是走路留得滿身大汗時，進到冷氣房會覺得很涼快有復活的感覺，但在身上流很多汗的情況下，馬上進入充滿冷氣的空間裡，毛孔快速收縮，容易造成身體負擔也非常容易感冒
可以在夏天隨身帶著毛巾或小外套，在進入冷氣房前先穿上，以及把身上的汗水先擦拭會是比較好的方式。
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